Happy Chuseok :)

Nå reiser vi straks til Japan! Begynner å glede meg nå kjenner jeg, dette blir jo en annen type tur enn de turene vi har hatt fra Malaysia, nå er det byferie, ikke strandferie :) Artig å prøve noe annet også, men er spent på hvor villig Niklas er til å vandre gatelangs, men krysser fingrene for at det blir en fin opplevelse for han også :)

Fukuoka ligger kun 50 minutters flytur fra Busan, så det er veldig nærme Korea, og har det samme klimaet. Værvarselet viser rundt 23-24 grader og lettskyet hver dag, så vi skal ikke klage. For meg blir det nesten motsatt klaging, jeg savner å ha på meg mere klær, men selvsagt ikke mye mere, bare litt :)

Sandstrand og byliv, vakkert :)

Det er på grunn av Chuseok det er langhelg denne helgen. Chuseok er Korea's høsttakkefest og er en 3 dagers ferie her i Korea. Selveste Chuseok dagen er den 30. september, som er den femtende dagen i den åttende måneden i Lunar calendar (månekalender).

Over til noe annet, i går var jeg igjen veldig sosial :) Etter en treningsøkt på stepkassa med Jenny Ford, dro jeg på Coffie Morning på Starbucks. Etter å ha sittet der og skravlet en times tid, møtte jeg Ragnhild, Eivor og lille Petter. Ragnhild har nettopp flyttet fra KL og hit, og Eivor og Petter (6 mnd) kom rundt samme tid som oss, de bodde også i KL en kort periode i vår. Kjempekoselige damer, som det er hyggelig å bli kjent med. Vi koste oss sammen hele ettermiddagen, både med shopping og lunsj :)

På kvelden var det middag på Delhi Indian sammen med familien Holm/Nilsen, der spiste vi god indisk mat og koste oss i noen timer før det var på tide å ta kveld. Sondre ble med Niklas hjem for å overnatte, og det er jo bestandig like populært :)

Her sitter vi til bords og koser oss:

Verdens kuleste Niklas:

Da må jeg nesten bare pakke ferdig siste rest før vi kjører av gårde til flyplassen :) Yeah!

Happy Chuseok!

Klem, Iren <3

Oppe i høyden

Da var det fjelltur igjen. Denne gangen sammen med "De lystige lerker", Rolf Johan, Hege, Eivor, Ragnhild, Elin og lille søte Petter. De satser hardt de tøffe lerkene, og målet denne gangen var en 558  meter høy fjelltopp, Tungsentap, så det var en nokså bratt stigning innimellom. Men, det gjorde utrolig godt både for kropp og sjel :)

Her er det godt informert nede ved parkeringsplassen, bare så synd det kun står på koreansk:

Gule løyper er terreng basert på sykler og vogn osv. mens de blå løypene er mere skogstier, de er gjerne kortere, men brattere:

Disse treningsapparatene møter vi tidlig i stigningen, kanskje til oppvarmingen?

Hege er godt i gang med oppvarmingen:

Flott utsikt på turen opp:

Her er vi ikke langt ifra målet, helt utrolig å finne ruiner på en slik høyde:

Der oppe er målet vårt, bare en liten pustepause før siste innspurt:

Fjelltopper så langt øyet kan se:

Pausen er overstått, nå er vi igang med siste etappe:

Fantastisk utsikt over Gohyeon fra toppen:

Utsikten mot Suwol:

Vakkert:

Her ser vi Samsung Heavy Industries, vi bor ved den lille åsen dere ser ved verkstedet:

Ei fornøyd Iren med fantastisk utsikt i bakgrunnen. Litt vind i håret gjorde faktisk godt etter en svett tur oppover :)

Denne turen brukte vi 3 timer på inkludert pauser. Så det gjorde godt å komme hjem å få av seg svette joggesko å hoppe i dusjen må jeg si :) Jeg gleder meg allerede til neste tur, er så verd det når en i tillegg til trimmen får sett så mye fint på turen også :)

God helg da folkens :)

Klem, Iren <3

Ut på tur :)

Onsdags morgen var det klart for en ny trimtur i marka sammen med damene, denne gangen skulle vi ta en kortere tur enn vår forrige halvdagstur. Så klokken 10 var Vibeke, Aud Karin, Anne Marie, Hilde og jeg klare og marsjerte avgårde til målet vårt :)

Vårt første stopp ble ved dette klatrestativet, hvor Aud Karin og Vibeke atter en gang fikk testet turnkunnskapene sine. To spreke damer, det er det ingen tvil om :)

Her er mine gode turvenner for dagen: Vibeke, Anne Marie, Hilde og Aud Karin:

Opp denne trappen, så er vi i mål:

Dette var verd hvert ett trappetrinn, fantastisk fint område:

Og en "barfot-sti", jeg prøvde, men ga fort opp, dette ble for ubehagelig for meg:

Her er en vel fortjent kaffepause i gang:

Er så utrolig mange fine løyper her på Geoje, koreanerne er aktive turfolk, de er også veldig hyggelige og de hilser på oss når vi møter dem i løypene :) Det eneste som er litt komisk er påkledningen deres, mens vi svetter i våre lette treningsklær kommer de gående i full bekledning, bare såvidt vi ser ansiktene deres. Virker som de er livredde for å få sol på kroppen, kan ha noe med at det er status å være hvit her, det viser at man ikke jobber på rismarkene, men har en mere betydningsfull jobb.

I dag har jeg vært på en ny fjelltur, noe lengre enn denne her, og med andre turkamerater. Men, det får dere lese om i morgen :)

Ha en fortsatt fin dag alle sammen :)

Klem, Iren <3

Motivasjon!

Noen som liker hjemmetrening her, synes dørstokkmila er lang, eller rett og slett ikke har mulighet til å dra på treningssenter? Da har jeg et kjempefint tips til dere. Jeg kjøpte en stepkasse før jeg dro nedover, og den er selvfølgelig med. Men, jeg har ikke fått til og trent på den før nå, fordi jeg kjøpte ikke med noen treningsdvd'er, og dessverre ikke kan å lage eget program. Så, mandagskveld satt jeg å søkte på internett, og fant noe genialt :) Ettersom jeg ikke får posten min ned hit enda, så er det litt vanskelig å bestille pakker, og ikke minst veldig lang tid med videresending. Men, nå har jeg funnet en dame, Jenny Ford, som lager hjemmetreningsdvd'er som kan lastes direkte ned på pc'en! Det er bare å legge de videoene du vil ha i handlevogna, betale, også lastes treningsfilmene rett inn på maskinen din. Det er så smart! Og kjempebillig :) Jeg lastet ned to step og en styrketreningsdvd, og betalte kun 88 norske kroner, det er jo nesten gratis :)

Filmene hennes får du også sett på Youtube, men da er du jo avhengig av internettilgang, så jeg synes det var best å kjøpe, ikke har jeg tålmodighet til å trene etter en hakkete video heller :) Her er en stepaerobic video funnet på Youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=a_EmcJcDs-w&feature=relmfu

Og, om dere ikke liker step, så har hun flere videoer med blant annet trening med latinske rytmer, styrke og aerobic. Her er en video uten step:

http://www.jennyford.com/products/hi-lo-cardio/

Og, her er en link til hjemmesiden hennes:

http://www.jennyford.com/

Synes dette var så kjekt at jeg bare måtte dele det med dere. Jeg fikk iallefall masse motivasjon til å trene nå, og jeg er i gang. Og, det føles herlig :) I tillegg har jeg jo også kjøpt klippekort på treningssenter, har masse fine turløyper rundt meg (og flinke guider) i tillegg til saltreningen borte ved Samsungsenteret. Ingen grunn til å sitte på rumpa iallefall :) Så, da er det bare å vente å se resultatet da!!

Jeg vet det er ei der hjemme som savner treningspartneren sin, så håper dette kan være til motivasjon for henne :) Stå på!

Ellers så hadde jeg en fin dag i går, først steppet jeg meg igjennom den ene treningsfilmen, før jeg dro på shopping med Vibeke. På kvelden fikk vi våre første middagsgjester, da kom Øyvind og Morten, to kolleger av Rune hit og vi spiste taco og koset oss med litt vin :)

Da får dere ha en fortsatt fin dag :) God tur til mamma og pappa som reiser til syden i dag!!

Klem, Iren <3

Amerikansk fotball

Søndagen hadde vi ingen planer, veldig uvant i og med at det har vært et eller annet som har skjedd hver dag siden vi kom. Rune var ute på "byen" lørdagskveld, gutta boys fra Kuala Lumpur er her på visningstur, så da ble det en "liten" fest :) Han kom ikke hjem før 3.30 på natten, og sov seg igjennom det meste av søndags formiddagen :) Så, jeg og Niklas dro bort til idrettsbanen, og der var vi så heldige å fikk se en kamp med amerikansk fotball, det har vi aldri sett før, og var faktisk overraskende gøy å  se på :) Niklas hadde også litt egentrening med fotballtriksing, før vi dro hjem og tok i mot Sondre som kom på besøk.

Gutta (Niklas og Sondre) er blitt ivrige på bowling, så ble også en tur bort i hallen for noen runder der. Ser ut til at bowling blir en fast helgeaktivitet på oss, i ukedagene er det ofte fullbooket der, men heldigvis litt roligere i helgene :) Også er det en utrolig billig aktivitet, koster ca 29 kroner for to personer, to runder inkludert sko! Nesten gratis jo :)

Det var alt for denne gang :)

Ha en flott uke og nyt høstværet :)

Klem, Iren <3

Teambuilding

Lørdag var det klart for teambuilding med Statoils Valemon og Cat D prosjekt, begge de prosjektene foregår her på Geoje. Valemon, som Rune arbeider med, bygger plattform på Samsung Heavy Industries, og Cat D (borerigg) bygges på Daewoo Shipbuilding and Marine Engineering, DSME.

Teambuildingen startet med en 3-4 timers gåtur som familien Nilsen og Lund stod over, deretter var det BBQ på Gujora beach. Der møtte vi opp klokken 13.30, og koste oss med masse god mat og litt ballspill sammen med flere Statoilfamilier :)

Her er det dekket til nydelig buffet, alt fra sushi til grillmat:

Og ikke minst dessert:

Her er grillkokkene:

Langbord på stranden:

Her er ballspillet i gang, først de voksne:

Og, etter hvert som de voksne blir slitne eller skadet, kommer barna inn:

Vi begynner å bli litt "kvalme" når det gjelder temperaturer, i går var det vel 24-25 grader i skyggen, og faktisk litt hustri, men i sola var det godt å varmt :) Blir uansett god å varm av å være i aktivitet, så gutta var svette etter volleyballspillingen :)

I 5 tiden dro vi hjem, brukte kvelden på å se fredagens Norske talenter, og det var en smårørt frøken Nilsen som satt i stua når Anders hadde sin opptreden. Jøye meg hvor flink han er, kjempegøy at han får vist hele Norge talentet sitt :) Selv om ikke målet hans er å vinne konkurransen, så håper jeg han når langt. Bare så synd jeg ikke får til å stemme! Her er Norske talenter lørdagsunderholdning og ikke fredagsunderholdning som hjemme :)

For de av dere som bor i utlandet og leser bloggen min og ikke følger med på norsk tv, her er Anders sin opptreden fra fredagens episode:
http://www.tv2.no/underholdning/norsketalenter/se-anders-29-synge-seg-videre-i-norske-talenter-3878361.html

Det var alt fra lørdagen vår :)

Nå er helgen straks over for vår del ,dere hjemme får bare kose dere videre denne søndagsettermiddagen :)

Klem, Iren <3

Samsung fitness

I går gjorde jeg ikke noe fornuftig egentlig. En av de første dagene jeg ikke hadde noen planer, annet enn en tur borte på Homeplus/Dcube for å handle inn til helgen. Torsdag er vaskehjelp dag, så da ser jeg helst å forlate leiligheten mens hun er her og styrer. 

På formiddagen satt jeg å så flere episoder av Hotel Cæsar, har ikke fulgt med på flere år, men savner å ha en liten serie å følge med om morgenen. Og, ettersom vi kun får til å se norske serier når vi bor i det store utland, er det et begrenset utvalg, så da ble det denne evigvarende såpeoperaen da :) Men, synes den er ganske koselig å følge med på og jeg da.....hehe :)

Så var det en tur borte på Homeplus, tok meg god tid slik at vaskedamen skulle bli ferdig før jeg dro hjem :) Og, på min runde rundt på senteret fant jeg en ny ting & tang butikk, det er ikke så mange av de her nede, så ble veldig glad når jeg fant den. Fikk jo også kjøpt bittelitt dill også, viktig å gjøre leiligheten litt koselig også, noe må jeg jo pynte med når vi fortsatt venter på containeren vår.....

På ettermiddagen dro jeg og Niklas opp til hotellet, der ligger det et fint fitnessenter, jeg fikk endelig somlet meg til å  kjøpe klippekort der. Det er også et gratis fitnessenter på Samsung senteret, men der er det innestengt og ganske ofte fult. Og, når jeg skal trene, så gidder jeg ikke å stå i kø å vente på at et apparat skal bli ledig! På Samsung hotellets treningssenter er det også basseng og sauna, så dette skal bli bra. Dessuten ligger det rett ved der jeg bor, det går en snarvei rett utenfor blokka, så skal ikke være noe spesielt tiltak å dra heller :)

Synes det ser ganske bra ut:

Er egentlig ikke noe svømmeperson, men tenkte jeg skulle prøve meg litt allikevel:

Så fra neste uke er jeg forhåpentligvis igang igjen, har jo trent litt innimellom, men skal bli godt å trene på senter igjen synes jeg :) Savner faktisk tredemølla jeg :)

Det var alt fra i går, godt med en rolig dag innimellom også :)

Nå er det fredags ettermiddag og helg her hos oss, deilig :)

Ha ei flott helg alle sammen!

Klem, Iren <3

Hjertevarmedagen

Onsdag 19. september var det årets Hjertevarmedag :) Dette er en dag Sjømannskirkene verden rundt deler ut gratis vafler for å vise at de vil være en hjertevarm organisasjon :) Så, i går dro vi til Sjømannskirka og stekte en stor mengde vafler, og dro rundt for å vise hjertevarme til folk her på Geoje. Vi delte oss opp i grupper, noen gikk i gatene på Okpo, og gruppen jeg var på dro til Samsung Heavy Industries på kontoret til Teekay og BP. 

Her er noen bilder fra dagen:

Anne Marie sitter klar med saksa for å klippe vafler:

Vaffelstekemesteren Iren:

Her har vi et lass med vafler klare til å nytes ved Teekay's kontor:

Og vi fikk spise rester:

Her er vi utenfor kontoret, og pynter oss med Hjertevarme t-skjorter:

Vaffelpikene:

Kathrina informerer om en vaffelkonkurranse (stem inne her: http://sjomannskirken.no/hjertevarme), hvor premien er en tur til London:

Vanskelig å motstå disse lekre hjertene:

Her er vi, pyntet i de lekre t-skjortene våre:

De var litt beskjedne til å begynne med, men køen tok seg opp etter hvert:

Veldig gøy å se hvilke spisemetoder som blir tatt i bruk når koreanerne skal spise vafler, gafler måtte de iallefall ha:

Aud Karin er godt fornøyd med dagen, og syntes selv hun fortjente en hvilepause på kontoret :) Godt jobba :) I bakgrunnen er norske og trønderske Trine som jobber i Teekay:

Vi ble iallefall godt mottatt, og noen lurte på om vi kunne komme en gang i uka :) Men, det er nok dessverre kun en dag i året det arrangeres Hjertevarmedag, så de må nok vente en stund til neste gang. Ellers så er det gode vafler å få i kirka hver tirsdag, torsdag, lørdag og søndag :) Jeg har også sikret meg oppskriften, så nå kan jeg kanskje klare å mikse sammen ei røre også :)

På selveste Hjertevarmedagen hadde også mamma bursdag, det passet jo veldig godt, for hun har et hjerte som er mye varmere enn tusenvis av vaffelhjerter <3 

Ha en fortsatt fin dag da dere, kanskje noen av dere ble så fristet at det blir vafler på dere også i dag?

Klem, Iren <3